Вы находитесь здесь: Главная > Долголетие, Здоровье > Как можно очиститься от токсинов?

Как можно очиститься от токсинов?

Подход традиционный китайской медицины

Самовосстановление без внешнего вмешательства. Человеческий организм по природе своей устроен мудро – у него есть естественные защитные механизмы, предохраняющие его от «зашлакованности». Согласно теории традиционной китайской медицины человек, всерьез задумавшийся об очищении своего организма, в первую очередь должен обратиться к самому себе и работе своих внутренних органов. «Для нормального человека характерен циклический процесс пищеварения, всасывания, выделения, т.е. функции внутренних органов, кровообращение и чистые меридианы самостоятельно устраняют и выводят продукты распада, образующиеся в процессе обмена веществ. Это также называют выводом токсинов или избавлением от токсинов. Но если, например, в этих процессах происходят сбои, это значит, что каналы перекрываются, между отдельными транспортными звеньями пропадает сообщение, - это может привести к болезни», - объясняет профессор Мей Ляндуо, главврач терапевтического отделения медицинского института Дунчжимень при Пекинском университете китайской медицины. Здоровый организм сам способен проверять и отбирать поступающие в него вещества: полезные усваивать, вредные – выводить. Этот процесс возможен благодаря девяти защитникам от токсинов: желудку, лимфосистеме, глазам, легким, печени, коже, почкам и кишечнику.

  1. Лимфатическая система – место сбора токсинов

Лимфатическая система играет роль сборщика токсинов. Лимфа, циркулирующая по всему телу, собирает токсины организма в лимфатические узлы. Из них токсины отфильтровываются в кровь и передаются в легкие, кожу, печень, почки и т.д. для дальнейшего их вывода из организма. Нарушение этой естественной циркуляции приводит к застою токсических веществ в организме.

Ежедневно принимайте горячую ванну в течение 10-15 минут, это стимулирует поток лимфы. В холодное время года можно заменить ежедневными горячими ножными ваннами.        

        2. Кожа – сеть вывода токсинов по всему телу.

Кожа является мощным выделительным органом. Когда внутренние органы начинают не справляться со «шлаками», они подключают резервный орган – кожу. Через потовые и сальные железы кожа выводит из организма вредные вещества (избыток солей, кислот и др.). Состояние кожи обычно наглядно демонстрирует последствия «внутренней интоксикации»: угревую сыпь, отечность, аллергические высыпания, дерматиты, нездоровый землистый цвет лица, преждевременные морщины и дряблость… О нарушенных выделительных функциях кожи также говорит низкое потоотделение при повышенных нагрузках. Это создает серьезное препятствие на пути нормального вывода токсинов из организма.

Не менее одного раза в неделю занимайтесь спортом, посещайте сауну, баню, чтобы спровоцировать обильное потоотделение. Следите за уровнем выделения пота и своевременно восстанавливайте водный баланс.        

        3.  Желудок – вратарь токсинов. Желудок – это первая преграда, которую встречают токсины в организме человека. В процессе пищеварения он распознает и усваивает полезные для организма вещества, вредные – токсичные – он «выбрасывает». Рвота – не что иное, как избавление организма человека от токсинов. Однако, если «вратарь» работает плохо, этот защитный механизм не срабатывает и вместо облегчения после рвоты человек получает вздутие живота, изжогу, отсутствие аппетита. Желудок, который перестает выполнять функцию вратаря, пропускает токсины в организм, в результате чего снижается иммунитет человека и ухудшается его здоровье. Старайтесь придерживаться режима питания, это сохранит чувствительность желудка к токсинам, удерживая первую линию обороны против токсинов. Также не следует натощак употреблять слишком кислые или слишком острые пищевые продукты.        

         4.  Легкие – воздушный фильтр

Легкие крайне легко накапливают токсины. Ежедневно человек вдыхает более 1000 литров воздуха, в котором содержится огромное количество бактерий, вирусов, пыли и других вредных веществ. Часть проникающих в легкие веществ и отходов метаболизма может быть выведена в виде газа через дыхание. Также вредные вещества могут удаляться в виде мокроты через кашель. Выход мокроты, как правило, означает борьбу иммунитета против вирусов. Если же позывы к кашлю присутствуют, а мокрота при этом не отходит, значит, отсутствует здоровая реакция на токсины. Тренируйте глубокое дыхание при каждом удобном случае – всякий раз, когда есть возможность побыть на свежем воздухе, или, хотя бы, проветрив помещение. Для этого несколько раз вдохните и выдохните воздух полной грудью, активно покашляйте. Так вы поможете своим легким вывести токсины. Не курите! Легкие курильщиков теряют уникальную способность отфильтровывать токсины.        

        5. Печень аппарат дезинтоксикации

Печень – один из главных органов - «чистильщиков». В составе желчи она выводит из организма потенциально токсичные соединения или обезвреживает их. Поэтому нарушение ее функции приводит к накоплению токсичных веществ, вызывающих патологию свертываемости крови и увеличение проницаемости сосудов. Это, в свою очередь, ведет за собой отек головного и спинного мозга, проникновение в него токсичных продуктов распада билирубина и желчных кислот. Наиболее частым проявлением такой интоксикации является неврастения…

Чтобы сохранить печень здоровой, необходимо исключить из рациона алкоголь и жареные продукты. Не переедать, особенно перед сном. Употребление в перерывах между приемами пищи не менее 2 л воды (по 2-3 глотка). Выпивать перед сном стакан остуженной кипяченой воды, в которой растворена  чайная ложка меда и несколько капель лимонного сока (либо лимонной кислоты).        

        6. Глаза – «водопроводной кран» токсинов

Доказано, что в слезе содержится большое количество вредных для здоровья веществ. И обычное слезоотделение, которого так стесняются взрослые, выполняет серьезную функцию – выводит токсины. Как это не покажется парадоксальным на первый взгляд, взрослые люди, намеренно останавливающие позывы поплакать, наносят серьезный вред своему здоровью. «Шлаки», которые могли выйти через слезы, остаются внутри человека.

Плачьте! И позволяйте это делать своим детям, не вырабатывая у них ложные стереотипы «правильного поведения». Если не получается это делать естественным образом, попробуйте раз в месяц вызывать плач просмотром мелодрам или более искусственно – с помощью репчатого лука. После этого как поплачете, не забудьте восполнить баланс жидкости в организме.        

        7. Почки – фильтр крови

Почки – чистилище крови, выполняют одну из важных функций – фильтрации. Они отбирают полезные вещества (натрий, калий, фосфор и т.д.) и передают их обратно в кровь. Вредные же вещества, конечные продукты обмена веществ (токсины, лишнюю воду, соли, кислоты и прочие), почки, напротив, удаляют из организма через мочевыделение. Если «шлаки» не выводить своевременно, они могут снова попасть в кровь, создавая угрозу отравления всего организма. Боли в пояснице и коленях, сильное потоотделение ночью, выпадение волос, появление седых волос, импотенция, раздражительность – это частые проявления ослабления функций почек.

Потребляйте достаточное количество жидкости. Это снизит концентрацию токсинов в организме, улучшит обмен веществ, будет способствовать выводу большего количества токсинов. Рекомендуется ежедневно натощак выпивать стакан сырой воды комнатной температуры.        

        8. Кишечник – нижний канал для токсинов

Кишечник – основная магистраль (около 3 метров), по которой проходит вся попадающая в организм пища. На этой магистрали из пищи всасываются питательные вещества, а вот все ненужное и непереваренное постепенно выводится из организма в виде каловых масс. К сожалению, часть балластных веществ неизменно остается на этом длинном пути. И даже худой с виду человек может со временем накопить в себе до 20 кг каловых камней, которые никогда не выйдут естественным путем. Эти «шлаки» не лежат мертвым грузом, а начинают постепенно разлагаться, отравляя организм человека токсинами. «Зашлакованность» кишечника в свою очередь ведет за собой нарушения всасывания витаминов и питательных веществ, ослабление иммунитета, снижение энергетического потенциала организма и способности к самовосстановлению.

Вырабатывайте привычку регулярного опорожнения кишечника, норма-1-3 раза в сутки. По возможности сокращайте время нахождения каловых масс в кишечнике. Чтобы улучшить работу кишечника и избежать запоров, больше потребляйте пищи с грубыми волокнами (свежие фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мучные и хлебобулочные изделия из муки грубого помола, бобовые…)

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

1 комментарий к записи “Как можно очиститься от токсинов?”

  1. Алевтина пишет:

    Замечательная статья! Спасибо Ирина! Была уверена, что знаю все об очистке, поскольку занимаюсь этим вопросом уже больше 12 лет, но тем не менее статья была мне полезной))
    Спасибо еще раз! Жду следующих интересных публикаций))

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.